2016-04-06 2016年4月6日 きゅうり かぼちゃ にんじん ツナ ブロッコリー 卵 合い挽き 大根 大葉 カニカマ しらす 鶏肉 薄揚げ 大根とツナのきんぴらきゅうりとカニカマとしらすの酢の物かぼちゃサラダ肉味噌入り卵焼き唐揚げ甘酢だれ鶏五目ご飯今夜はお好み焼きよー手抜きよー