2019-06-01 2019年6月1日 こんにゃく しめじ ほうれん草 ブロッコリー 卵 大根 ナス 鶏肉 鶏肉とこんにゃくと大根の煮物 ナスの揚げ浸し ほうれん草の胡麻和え 卵焼き ブロッコリー もち麦ご飯 土曜日は夫の分だけ。 揚げ物の苦手意識を少しずつ克服中。
