2019-10-23 2019年10月23日 かぼちゃ きゅうり さつまいも もやし 卵 鶏肉 ササミ ひじき しそひじきおにぎり 鶏チャーシュー さつまいものはちみつレモン煮 もやしのうま塩だれ 卵焼き かぼちゃの煮物 ササミときゅうりのサラダ お芋やカボチャが美味しい季節。いくらでも食べられちゃう。