2016-03-30 2016年3月30日 ほうれん草 にんじん れんこん ちくわ トマト 卵 大葉 鶏肉 いかなご レンコンとちくわのキンピラほうれん草の白和え卵焼きミニトマトいかなごのくぎ煮唐揚げ甘酢だれ晩ご飯作りながら、お弁当用にキンピラを仕込むというのが最近のマイブームです。